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L’attività fisica, come abbiamo visto in questo  precedente articolo , produce numerosi effetti benefici su corpo e mente. Ma è possibile ringiovanire attraverso lo sport? Recenti studi hanno mostrato come un esercizio costante sia in grado di diminuire l’invecchiamento della pelle, rendendola più tonica e luminosa. Ma ancora più importante e interessante è l’effetto che ha sul nostro cervello ! La plasticità del cervello permette a fattori fisici, cognitivi, sociali ed affe

Shopping Compulsivo Tra le nuove dipendenze comportamentali , troviamo la dipendenza da shopping o shopping compulsivo. Lo shopping compulsivo fa riferimento ad un disturbo comportamentale caratterizzato da impulsi irrefrenabili ad acquistare: il comprare diventa necessario per riempire un vuoto non tanto materiale, quanto emotivo. COME RICONOSCERE UN ACQUISTO PATOLOGICO? Normalmente l’acquisto è guidato da alcuni bisogni, atteggiamenti e preferenze personali, norme soggett

Quando si parla di perdono sorge immediatamente un pre-giudizio considerandolo di matrice religiosa. Oggi, invece, numerosi studi sostengono il perdono come una forma di terapia, utile all’interno di un percorso di sostegno psicologico, per eliminare atteggiamenti disfunzionali in favore di sentimenti benevoli, a beneficio del sé. POSSIBILI REAZIONI ALLE OFFESE Reazioni naturali sono emozioni e sentimenti di incredulità, odio, rabbia, tristezza, senso di colpa, paura, disori

Il termine dipendenza rimanda ad una condizione per cui l’individuo ha un bisogno assoluto e irrefrenabile di assumere una sostanza o effettuare un comportamento: quando un bisogno diventa una necessità viene raggiunta la condizione patologica. Esistono varie classificazioni delle dipendenze, ma per avere uno sguardo d’insieme è possibile suddividerle in fisiche e psichiche : le prime riguardano un’alterazione dello stato biologico e sono provocate da condizionamenti fisiolo

Dalle riflessioni di Bessel van der Kolk si apprende che la condizione in cui ci troviamo in questo particolare momento può essere definita “pre-traumatica”, nel senso che ci sono quelle condizioni che possono favorire l’insorgere di turbamenti di vario genere (fisici, economici, psicologici). Nella fattispecie vengono identificati 7 aspetti tipici della quarantena, che ormai diamo quasi per scontato: Perdita di prevedibilità del mondo conosciuto Immobilità Perdita di connes

Sguardi spenti, sorrisi assenti, difficoltà a provare emozioni piacevoli. Si fa strada sempre più la Sensation Seeking – ricerca di sensazioni ed emozioni forti – che implica disinibizione, ricerca di esperienze e di eccitazione e suscettibilità alla noia. Sballo e divertimento estremi vengono considerati la normalità, senza alcun rispetto per se stessi e per la propria reputazione. Inoltre la rabbia, emozione fondamentale, diventa l’unico mezzo per ottenere qualcosa e richia