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Le micro-transizioni sono piccoli cambiamenti di vita che non fanno rumore ma possono destabilizzare profondamente: un figlio che lascia casa, un’amicizia che si allontana, il corpo che cambia, un ruolo che si trasforma. Eventi “normali” che possono generare senso di vuoto e crisi identitaria. In questo articolo scopri cosa sono, come riconoscerle e come affrontarle in modo consapevole.

Insieme ad una corretta alimentazione, una sana e costante attività fisica produce notevoli benefici nel corpo e nella mente. E allora andiamo a vedere i vantaggi ! L’attività fisica è in grado di: • migliorare le capacità respiratorie e la circolazione del sangue • tonificare i muscoli e mantenere efficienti le articolazioni della struttura scheletrica • favorire la disintossicazione dell’organismo ed equilibrare la funzionalità dell’intestino • aiutare a scar