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Dalle riflessioni di Bessel van der Kolk si apprende che la condizione in cui ci troviamo in questo particolare momento può essere definita “pre-traumatica”, nel senso che ci sono quelle condizioni che possono favorire l’insorgere di turbamenti di vario genere (fisici, economici, psicologici). Nella fattispecie vengono identificati 7 aspetti tipici della quarantena, che ormai diamo quasi per scontato: Perdita di prevedibilità del mondo conosciuto Immobilità Perdita di connes

Insieme ad una corretta alimentazione, una sana e costante attività fisica produce notevoli benefici nel corpo e nella mente. E allora andiamo a vedere i vantaggi ! L’attività fisica è in grado di: • migliorare le capacità respiratorie e la circolazione del sangue • tonificare i muscoli e mantenere efficienti le articolazioni della struttura scheletrica • favorire la disintossicazione dell’organismo ed equilibrare la funzionalità dell’intestino • aiutare a scar