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L’attività fisica, come abbiamo visto in questo  precedente articolo , produce numerosi effetti benefici su corpo e mente. Ma è possibile ringiovanire attraverso lo sport? Recenti studi hanno mostrato come un esercizio costante sia in grado di diminuire l’invecchiamento della pelle, rendendola più tonica e luminosa. Ma ancora più importante e interessante è l’effetto che ha sul nostro cervello ! La plasticità del cervello permette a fattori fisici, cognitivi, sociali ed affe

Moltissimi sono i cambiamenti che una neomamma deve necessariamente affrontare. Può capitare che spesso si senta sopraffatta da tutti questi cambiamenti tanto da sperimentare un abbassamento del tono dell’umore, la comparsa di sintomi ansiosi e un aumento nei livelli di stress percepito, tutti fattori che potrebbero incrementare il rischio di difficoltà emotive o di autoregolazione durante i primi due anni di vita del bambino. L’attuale panorama scientifico e sanitario sostie

Insieme ad una corretta alimentazione, una sana e costante attività fisica produce notevoli benefici nel corpo e nella mente. E allora andiamo a vedere i vantaggi ! L’attività fisica è in grado di: • migliorare le capacità respiratorie e la circolazione del sangue • tonificare i muscoli e mantenere efficienti le articolazioni della struttura scheletrica • favorire la disintossicazione dell’organismo ed equilibrare la funzionalità dell’intestino • aiutare a scar