Blog · Benessere e cambiamenti

Benessere psicologico e cambiamenti di vita

Articoli su benessere emotivo, stress, transizioni, consapevolezza e cambiamenti di vita, a cura di Giorgia Belardini, psicologa psicoterapeuta a Roma Balduina.

← Tutti gli articoli

Benessere psicologico

Mens sana in corpore sano?

I benefici psicologici e fisici dell'attività fisica costante: autostima, autoefficacia e riduzione dello stress, con la psicologa Giorgia Belardini a Roma Balduina.

Benessere psicologico

Perdono: ricollocare il passato nel passato

Cos'è davvero il perdono, cosa non è, e perché rappresenta una scelta terapeutica per elaborare rabbia e offese, con la psicologa Giorgia Belardini.

Benessere psicologico

Covid, pre-condizione per lo sviluppo di un trauma?

Perché la pandemia può essere definita una condizione pre-traumatica secondo Bessel van der Kolk, e 7 passi per affrontarla, con la psicologa Giorgia Belardini.

Cambiamenti e transizioni

È primavera, spogliamoci del superfluo

Come riconoscere e lasciare andare ciò che ci appesantisce: emozioni, persone e abitudini superflue, con i consigli della psicologa Giorgia Belardini.

Benessere psicologico

Mangiare con consapevolezza

Il legame tra cibo ed emozioni: come sviluppare un'alimentazione più consapevole, riconoscendo pensieri e sensazioni prima e dopo i pasti, con la psicologa Giorgia Belardini.

Cambiamenti e transizioni

Inizia l'anno con il piede giusto

Come stilare una lista di buoni propositi davvero efficace: obiettivi SMART, autostima e cambiamento delle abitudini, con i consigli della psicologa Giorgia Belardini.

Psicologia al femminile

Sensuali, realizzate, felici: le nuove quarantenni

Perché per molte donne la vita comincia a quarant'anni: autoconsapevolezza, crisi di mezza età e la nuova versione di sé, con la psicologa Giorgia Belardini.

Cambiamenti e transizioni

SOS trasloco: perché è un evento così stressante?

Perché cambiare casa è il terzo evento più stressante dopo lutto e separazione, e come affrontare il trasloco come compito di sviluppo, con la psicologa Giorgia Belardini.

Micro-transizioni — Giorgia Belardini Psicologa Roma Balduina

Cambiamenti e transizioni

Micro-transizioni: comprendere i cambiamenti silenziosi nella vita

Le micro-transizioni sono cambiamenti silenziosi che generano una crisi identitaria: come riconoscerle e affrontarle in modo sano, con il supporto della psicoterapia.

Stai pensando di iniziare un percorso?

Nel mio studio a Roma Balduina e online accompagno giovani adulti e adulti in percorsi di psicoterapia individuale e di coppia.

Contatti